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詳細資料ISBN：9789865683160 叢書系列：心視野 規格：平裝 / 208頁 / 25K正 / 14.8 X 21 CM / 普通級 / 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 90%的煩惱與壓力，來自於「人際關係」！ 世界級NLP溝通大師教你最有效的「減壓練習」 面對煩惱，再也不用大喊「我受夠了」！ ★8000人齊聲推薦：「NLP成功讓我消除了煩惱。」 每個人幾乎都有些煩惱和壓力，差別只在於多和少而已，這些煩惱可能是： ‧主管一直加工作給自己，做也做不完…… ‧部屬的業績一直沒有起色，不知該如何幫助他…… ‧孩子不聽話，在管教上讓自己很頭疼…… ‧工作不順，最後不幸被裁員了…… ‧在感情上一直不順，總是遇到錯的人…… ‧是我太安靜嗎？大家都對我的存在視若無睹…… 雖然大家的煩惱都不同，然而，如同「九成的煩惱源自於人際關係」這句話所言，幾乎多是「溝通」出問題，最後導致心情變差、沮喪、難過，演變成煩惱。到底該怎麼做才能改善呢？ ◆改變對事情的解讀方式，90%的煩惱都消失了！ 本書作者田中千尋，是世界知名的NLP訓練課程講師，曾替來自二十五個國家，超過八千人解決了煩惱，為什麼她能辦到呢？因為她發現，只要「改變解讀方式」，情緒就會轉變，溝通自然就能順暢。因為我們的大腦有五個思考邏輯層次，當自己想的和別人想不在同一個邏輯層次時，溝通就會不良。就像連連看一樣，一旦連錯了，就容易會錯意，把對方的真心讚美當成是諷刺、關心也會被認為是虛情假意等。 此時，只要善用NLP的「減壓練習」，就能把自己從錯誤的認知中解救出來，消除煩惱，再也不會被壞情緒綁架，也不會因為尷尬、難過、生氣而使自己受傷。遇到這些情況時，你可以這樣想： •工作時不小心犯錯，被主管指責：「為什麼會犯錯？也太粗心了吧？」 ★請見【責備篇】►把重點放在「行為」，而非自己 ──被責備的一方常會認為是在「罵我這個人」，其實，主管並不是針對「你」生氣，而是針對你做錯的「事情」。 •當有人對你說：「你表現得真的很棒耶！」覺得他的表情很誇張，有點虛情假意。 ★請見【讚美篇】►把「疑問」直接丟給對方吧！ ──不妨直接詢問對方讚美自己的原因，無謂的猜測只會加深猜忌。 •大發雷霆後，發現是自己不小心錯怪別人，想道歉卻又很難開口。 ★請見【道歉篇】►別再說「我錯了」，這是最糟的道歉方式 ──「認錯」並不等於「否定自己」，你只是承認自己做的「某件事」出了差錯。 •主管總是指定你假日加班，你只能默默接受，敢怒不敢言？ ★請見【工作篇】►這是因為，有些工作只有「你」才能勝任 ──主管只會把「重要任務」交給有能力的人；當然，想休息的時候，也要坦白告訴主管。 •原本的工作量已經很大了，同事或主管又請你協助其他業務。 ★請見【幫助篇】►別急著說「我沒辦法幫忙」 ──忙碌的你一定很煩躁，你絕對有權拒絕，但切記要耐心的告訴對方原因，避免產生誤解。 •看不慣某位同事巴結主管的行為，總是盡量避免和對方接觸，更不想和他合作。 ★請見【拒絕篇】►只要能把工作順利完成，對方就是值得合作的對象 ──請專注於業務上，不帶入個人情緒，才是「專業」的表現。 •孩子總是調皮搗蛋，越來越叛逆，不但講不聽，還常常頂嘴。 ★請見【親子篇】►直接制止絕對無效，把你的「感受」告訴孩子吧！ ──孩子是世上最敏感的人，「媽媽很難過」、「爸爸很愛你」比「不許做！」更能打入他們的心。 •覺得沒有人懂你，一直遇不到「對的人」。 ★請見【愛情篇】►先試著了解對方，自然能遇到懂你的人 ──你積極的態度，最能打動別人，自然能吸引異性的注意。 ◆ 開始實踐「減壓練習」後，不但煩惱消失了，還發生了這些奇蹟！ •覺得自己比以前更快樂，不再容易生氣了 •不再對錯誤耿耿於懷，可以坦然道歉，還越來越受同事、朋友歡迎 •工作壓力減輕了，不再害怕面對脾氣暴躁的主管或同事 •越來越多人對自己說「我很欣賞你耶！」 •親子關係改善了，孩子變得善解人意，喜歡和你分享心情本書特色 （一）收錄最常見的生活情境，幫你從容面對任何棘手狀況。 （二）結合理性與感性，用最人性化的方法，輕鬆解決各種溝通難題。 （三）以專業角度切入，破除思考盲點，化解人際危機！ （四）全球化世代必備！外國人為什麼和你想的不一樣？本書通通有解答。名人推薦 ◎各界專業人士 肯定推薦（依姓氏筆畫排序） ★作家／廣播主持人 吳若權 ★臨床心理師、佳家人際智能開發心理治療所所長 洪仲清 ★NLP 國際高階訓練師 赫威思 專業訓練中心首席講師 陳威伸 |
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資料來源：博客來
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